Productiviteit en Binaural Beats
Ik ben veel met productiviteit bezig. Hoe produceer je zoveel mogelijk binnen een bepaalde tijd? Ik heb hier al eens over geschreven op de website van onze freelance hub. Eén van de topics die ik daar behandel is productiviteit dankzij stimulerende geluiden:...
Wat is het Dunning-Kruger effect?
In het werkveld heb je er veel mee te maken. Mensen die denken dat ze heel erg goed zijn in een bepaalde taak en geen weerwoord dulden. Terwijl je eigenlijk wel weet dat het beter kan. Dat noemen we het Dunning-Kruger effect. Mensen overschatten hun eigen competenties,...
Waarom doe ik aan intermittent fasting?
Intermittent fasting is iets wat ik eigenlijk al jaren doe. Ik denk al zo’n vijf jaar. En ik vind het echt fantastisch. In het begin werd ik nog vreemd aangekeken (toen gaf ik daar nog veel om), maar het lijkt tegenwoordig best normaal te zijn. Het is hip. Tijd om...
Koud douchen voor een kickstart van je dag
Sinds een aantal weken doe ik aan koud (af)douchen. Ik moet zeggen, het is even wennen maar uiteindelijk is het heerlijk. Ik begin er zelfs naar uit te kijken. Maar waarom doe ik dit en is het iets voor jou?
Hieronder de voordelen van koud douchen.
Energieboost
...
