Koud douchen voor een kickstart van je dag

mindset Jun 29, 2020

Sinds een aantal weken doe ik aan koud (af)douchen. Ik moet zeggen, het is even wennen maar uiteindelijk is het heerlijk. Ik begin er zelfs naar uit te kijken. Maar waarom doe ik dit en is het iets voor jou?

Hieronder de voordelen van koud douchen.

Energieboost

Allereerst zorgt een koude douche ervoor dat je meteen een energieboost krijgt. Je lichaam wordt aan het werk gezet, want je geeft je lichaam met een koude douche een behoorlijk aantal prikkels die jouw zenuwen vervolgens weer aan het werk zetten!

Endorfine

Daarnaast zorgt een koude douche voor het vrijkomen van endorfine. Endorfine is het stofje dat wordt opgewekt bij orgamses, inspanning, pijn en pittig eten. Het zijn naast dat ze pijnstillers zijn, ook gelukskwekers. Uit onderzoek blijkt overigens ook nog eens dat koud douchen beter kan helpen tegen depressiviteit dan antidepressiva!

Goed voor je huid

Koud douchen is goed voor je huid (en haar). Waar warm water je huid voornamelijk uitdroogt, is het koud water dat juist een beschermend laagje aanbrengt op je lichaam.

Stressvoorkomer

Koud water is een soort stressfactor voor je lichaam. Je lichaam moet natuurlijk snel aan de bak om die kou op je lichaam te herstellen. Maar wist je dat je lichaam eerder went aan stress wanneer het veel stress tegenkomt gedurende de dag? Als je dus de dag al begint met een ‘stressfactor’ voor je lichaam, raakt je lichaam eraan gewend en word je beter bestendig tegen stress

Je voelt je de man (of vrouw)

Je dag begint al met een overwinning. Dat is voor mij nog wel het meest fijne aan een koude douche. Zodra je klaar bent voel je je lekker. Je hebt weer die koude douche overwonnen. Een heerlijk gevoel. Je begint de dag goed en met een overwinning. Dat moet vast veel goed doen voor wat de rest van de dag nog komen gaat!

Dus… ga je het ook proberen? ;)

Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.